Category: Olahraga

Olahraga pilates semakin populer karena manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh. Namun, banyak orang yang masih melakukan kesalahan saat melakukannya, yang justru bisa mengurangi efektivitasnya. Kesalahan ini sering terjadi terutama bagi pemula…

Perkembangan olahraga tenis meja di Indonesia kian menunjukkan performa menjanjikan. Hal ini dibuktikan dengan keberhasilan atlet Indonesia mencapai babak penting dalam turnamen skala Internasional. Saat ini makin banyak atlet tenis meja tanah…

Lakukan gerakan latihan bahu memperlancar aliran darah sekaligus menghilangkan nyeri di bahu, ikuti gerakan latihan bahu dengan benar memperkuat otot diinginkan. Bekerja seharian entah itu di dalam atau luar ruangan memang terkadang…

Cara bermain jai alai masih belum begitu terkenal sebagai olahraga yang dimainkan dengan bola keras yang dilemparkan ke dinding dengan menggunakan alat mirip keranjang yang disebut “cesta”. Permainan ini dikenal sebagai salah…

Ternyata masih banyak orang yang bingung dalam memilih waktu berolahraga pagi atau sore. Olahraga sejatinya aktivitas rutin yang dilakukan setiap orang untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam segi kesehatan. Manfaat luar biasa berolahraga…

Masih belum banyak yang tahu manfaat olahraga hula hoop. Sebagian orang menganggapnya sebagai permainan untuk anak kecil. Tidak heran karena memang awalnya alat ini dibuat untuk anak-anak. Tapi, sekarang ini banyak orang…

Manfaat olahraga atletik ternyata memberikan banyak kelebihan untuk kesehatan. Olahraga atletik adalah bentuk kegiatan fisik yang tidak hanya mengandalkan kekuatan fisik, tetapi juga mengasah keterampilan, ketahanan, dan fokus mental. Olahraga atletik dapat…